CÁCH PHÒNG TRÁNH CẬN THỊ

Ngày nay cận thị là một căn bệnh rất phổ biến, nhưng dù vậy chúng ta vẫn có những cách phòng tránh cận thị được các bác sĩ khuyên sử dụng. Hãy đến Mắt Kính Sala để được tư vấn nhiều hơn về những cách phòng tránh cận thị, tại đây chúng tôi có kiểm tra mắt miễn phí và cắt kính lấy ngay.

Ngày đăng: 28-06-2020

1,052 lượt xem

CÁCH PHÒNG TRÁNH CẬN THỊ

Cận thị ngày nay giống như một căn bệnh phổ biến không chỉ những người lớn tuổi mà còn đa phần những người trẻ cũng mắc căn bệnh tật khúc xạ này. Vậy nên chúng ta nên phòng tránh để không bị mắc các bệnh liên quan là biện pháp tốt nhất.

CÁCH PHÒNG TRÁNH CẬN THỊ

CÁCH PHÒNG TRÁNH CẬN THỊ. Vì nguyên nhân gây ra gận thị đa phần là từ môi trường sống, học tập và làm việc. Nên việc phòng tránh cũng là thay đổi những thói quen không có lợi đối với mắt. Ví dụ như không nhìn điện thoại, máy tính hay xem tivi quá lâu mà không để mắt nghỉ ngơi.

CÁCH PHÒNG TRÁNH CẬN THỊ

Đối với trẻ em thì nên hạn chế thời gian tiếp xúc với các thiết bị điện tử của bé trong một ngày, cụ thể là:

CÁCH PHÒNG TRÁNH CẬN THỊ

Trẻ dưới 6 tuổi: 30 phút 1 ngày

Trẻ từ 6 tới 14 tuổi: dưới 60 phút 1 ngày

Trẻ trên 9 tuổi: dưới 90 phút 1 ngày

CÁCH PHÒNG TRÁNH CẬN THỊ

Ngoài ra, nên tập thể dụng để không chỉ duy trì sức khỏe mà còn giúp mắt được thư giãn và mắt được điều chỉnh thích hợp với môi trường. Và nên tập những bài tập dành riêng cho mắt để giúp mắt tốt hơn.

CÁCH PHÒNG TRÁNH CẬN THỊ

Khi làm việc hay đọc sách thì nên ở những nơi có đủ ánh sáng và tránh đọc trên tàu xe, vì có sự rung lắc. Tránh đọc sách khi nằm, khi làm việc ngồi đúng tư thế và không cúi gằm mắt xuống lài tiệu.

CÁCH PHÒNG TRÁNH CẬN THỊ

TẠI SAO KHÁCH HÀNG CHỌN MẮT KÍNH SALA?

Mắt Kính SALA gần ngay cầu Sài Gòn, từ Quận 2 hoặc Quận 9 đi chỉ mất ít phú tới cầu Sài Gòn. Sau đó tới gần khu vực khu du lịch Văn Thánh thì quẹo phải vào đường Nguyễn Văn Thương (D1 cũ), đi cuối đường sẽ gặp ngã ba thì thấy ngay Mắt Kính SALA

Mắt Kính SALA là shop nhỏ nằm ngay ngã ba đường Ung Văn Khiêm và đường Nguyễn Văn Thương (D1 cũ), Quận Bình Thạnh TP HCM. Hơn 70% khách hàng tới với Mắt Kính SALA là sinh viên và giới văn phòng, một số dịch vụ có tại Mắt Kính SALA như:

Đo mắt miễn phí
Cắt kính cận viễn loạn
Kính mát có độ cận viễn loạn
Kính cản ánh sáng xanh
Kính cận đổi màu

Thời gian mở cửa tại Mắt Kính SALA: từ 8:30 sáng - 10 h tối từ thứ 2 đến chủ nhật. Mắt Kính SALA Hotline: 0968.352.600.

GIẢM CẬN NHỜ 8 BÍ KÍP ĐƠN GIẢN

Việc tập luyện mắt hiệu quả nhất từ trong độ tuổi nhất từ 10 đến 20 đồng thời phải duy trì thường xuyên và liên tục, ngoài độ tuổi này thì luyện tập sẽ tiến triển chậm hơn một chút.

Cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên

Trong điều kiện làm việc với máy tính hoặc đọc sách hàng nhiều giờ liền cách khoảng 2 tới 3 tiếng bạn hãy nhắm mắt lại khoảng 3 tới 5 giây cho mắt nghỉ điều tiết kịp thời. Đơn giản chỉ nhắm mắt lại và thư giãn hay nghĩ về những điều bạn thích.

Áp dụng bài tập thể dục cho mắt: Có 16 cách để bạn đảo mắt đúng kỹ thuật hoặc dùng mắt massage đơn giản cho mắt bằng tay. Dùng ngón trỏ và ngón giữa nhấn vào nhãn cầu lực độ vừa phải tạo cảm giác thoải mái nhất có thể.

Giảm thời gian đeo kính khi không làm việc hoặc ra ngoài trời

Massage đúng vị trí: Trên khuôn mặt có một số vị trí huyệt nhất định, massage ở những vị trí này làm mắt thoải mái thư giãn rất nhiều.

Ăn nhiều thực phẩm có nhiều vitamin

Rửa mặt với nước ấm: Đây là giải pháp tuyệt vời dành cho mắt, nước ấm làm co mắt thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi

Tránh xa máy tính, điện thoại tivi 2 tiếng trước khi ngủ

Áp dụng bài tập trataka người Ấn: Đây là biện pháp vô cùng hữu hiệu của người Ấn và đòi hỏi sự kiên nhẫn kết hợp với kỷ luật cao. Hãy tập trung nhìn vào một vật nhỏ cố định chẳng hạn ánh nến, một điểm tối cho đến khi hình ảnh rõ ràng của vật đó được não ghi nhận. Khi nhìn lâu nước mắt sẽ chảy ra, lúc này bạn nhắm mắt lại và nghỉ ngơi một lúc . mục đích là thử sức bên của mắt cho đến khi bạn chảy nước mắt

CÁCH PHÒNG TRÁNH CẬN THỊ, Bạn hãy liên hệ Mắt Kính SALA để được tư vấn tròng kính phù hợp với bạn

Đo mắt tư vấn về mắt - cắt kính cận loạn viễn ngay tại shop!